najlepsze na

zma na mnie nie dziala, jem juz to dlugo i nic, rozne firmy itd. A co do xpanda to myslalem ze trzeba brac przed treningiem i po wtedy sa najlepsze efekty, co mi da ze rano wezme?

Moim zdaniem warto się kręcić wokół mono, jabłczanu, orotanie i chelacie - reszta form kreatyn to moim zdaniem takie kombinowanie, jednak nie najlepsze. W sumie to zależy jeszcze do jakich konkretnie celów. Ostatnio natknąłem sie na fajny wniosek z badania, o ile dobrze pamiętam, że cytrynian i pirogronian lepiej wpływają na wytrzymałość.

najlepsze bedzie jakies FBW albo HST do tego aero po treningu, w dni wolne HIIT wszystkie te treningi masz podwieszone w tym dziale. i co najwazniejsze to uloz diete na minuscie kcal.

Ale najlepsze sa głebokie przysiady, nie ma lepszego cwiczenia na te miesnie preszerro

[...] itp siedząc z podparciem pleców. Dodatkowo słaba regulacja stojaków uniemożliwia ściąganie sztangi do przysiadów. Rozpiętki zamontowane do stojaków są mega niewygodne i najlepsze co można z nimi zrobić to zdemontować. Łączenie profilu ławki ze stojakami też nie jest zbyt solidne przez co niektórym podczas ćwiczenia na skosie dodatnim się ta [...]

[...] puiszceli kijem bytelka lub czyms podobny uczyni piszczela silniejszymi-jest w bledzie-chodzi o to by niszczyc koncowki nerwowe,a wtym samym momencie przy kazdym uderzeniu na piszczselu tworzy sie nowa warstwa wapnia-pozatym najlepsze se specjalne ochraniacze w ktore sie kopie i tajskie worki(takie dlugie i chude) jestem dziki i wale low-kick'i

http://potreningu.pl/artykuly/1089/najlepsze-bialko-na-mase

jak najbardziej, o3 też się przydają, imo najlepsze byłyby te suple olimpu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html każdy jest na miesiąc

[...] wytrzymalosc miesniowa) " -w przypadku moich znajomych kreta spotęgowała tylko przyrosty "idac tym tokiem myslenia po co brac stacki skoro jest mono " no bo mono jest najlepsze patrzac cena/jakosc stacki wrzucasz na wyzszym poziomie i jednoczesnie jak masz kasy wiecej Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-04-19 00:20:25

jaki staz? wiek? ile kasy? przeciwskazania jakies? na siłe najlepsze sa stacki a wybór jest dosc spory

na siłe polecam coś z tych produktów: Cellpump, Kre-alkalyn, Storm, Clout Jednak dla mnie CP i KA dają najlepsze przysrosty siły

[...] 2-3x w tygodniu nie przyczyni sie do oslabienia pozniejszego cyklu kiedy bedziemy jechac np 10g ed przez dwa miechy np... apropo stalej to wroce jeszcze - pewnie juz zadawalem Ci te pytanie: czy po normalnym cyklu, jedzac 300g kreatyny przez dwie miechy np mozemy odrazu wskoczyc na stala suplementacje? czy to jest najlepsze rozwiazanie?

lepiej poczekaj z koxowaniem z 3 lata i zapodaj sobie konktetniejszy cykl bo po takim to marnie ci pójdzie!!pamietaj ze po pierwszy cykl jest najlepszy i najlepsze sa przyrosty!!!wtedy dokup sobie deki i zamien wino w tabsach na winstrol w szczałach.jestes młody jeszcze i mozesz tego pózniej pożałowac!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

No ćwiczyć zawsze można.... ie rzucaj nim, nie odkładaj gwałtowniea będzie się trzymać... no gryfy najlepsze nie są ale na oczątek poćwiczysz ;-)

To zależy od wielu czynników, można znać najlepsze ćwiczenie a robić je nieumiejętnie, przeczytaj książkę i zdobędziesz więcej wiedzy niż na forum.

buahahah dobre jednak nic nie przebije papaja mial najlepsze przedramiona na swiecie ! Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

ok dzieki wielkie za odpowiedzi, moze powiecie mi co kupic, jaki suplement przed snem tak zeby dobrze sie regenerowaly miesnie? cos pewnie cos bialkowe? ale co byloby najlepsze? chcialbym zaznaczyc ze jestem na diecie redukcyjnej

Na dolne partie mięśni brzucha, najlepsze są wznosy nóg w leżeniu bądź w zwisie na drążku. Wiele osób poleca program: "Legendarny ABS", ew gdy masz dostęp do drążka "Legendarny ABS II".

Pewnie, że ukierunkowanie daje najlepsze efekty, ale nie każdy jest gotów na pęłny cykl siłowy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Najlepsze kolejnosc to : nogi plecy klatka barki triceps biceps Nie masz tutaj cwiczenia na triceps